Depresja klimatyczna – dlaczego zmiany klimatu mają wpływ na samopoczucie? W związku ze zmianami klimatu zauważalny jest wzrost pogorszenia stanu zdrowia psychicznego na świecie, w tym także w Polsce. Jak zmiany klimatu wpływają na zdrowie psychiczne? Jak sobie radzić z problemem?
- Co to jest depresja klimatyczna
- Polaków niepokoi zmiana klimatu
- Kogo najbardziej dotyka lęk w związku ze zmianą klimatu
- Poziom wiedzy Polaków na temat zmian klimatu
- Jak walczyć z depresją klimatyczną
W opinii specjalistów lęk przed zmianą klimatu, poczucie winy czy bezsilność to naturalne reakcje, które mogą mieć jednak poważne skutki i wywoływać m.in. depresję klimatyczną.
W ciągu najbliższych lat z powodu zmian klimatycznych problem zdrowia psychicznego Polaków może być jeszcze bardziej dotkliwy, zwłaszcza jeśli chodzi o dzieci – wskazują eksperci z Koalicji Klimatycznej.
Co to jest depresja klimatyczna
Pojęcie “depresja klimatyczna” najczęściej używa się w kontekście zdrowia psychicznego w dobie kryzysu klimatyczno-ekologicznego. Mimo że zjawisko nie jest uznawane w środowisku lekarzy za jednostkę chorobową – jest to poważne i złożone zaburzenie.
Pod pojęciem „depresja klimatyczna” skrywa się cierpienie psychiczne, które ma związek z uświadomieniem sobie rozmiaru zagrożeń oraz strat, jakie niesie za sobą zmiana klimatu. Na depresję klimatyczną składa się zbiór wielu nieprzyjemnych odczuć, m.in. przygnębienie, niepokój, lęk, martwienie się, żal bądź apatia.
Każde długotrwałe i silne odczuwanie stresu powoduje przeciążenie i może doprowadzić do depresji. Obawy związane z zagrożeniem katastrofą ekologiczną nie stanowią wyjątku. Określenie „depresja klimatyczna” coraz częściej wykorzystywane jest w mowie potocznej – stanowiąc formułę nazywającą stan kryzysu egzystencjalnego spowodowanego świadomością zagrożenia globalną katastrofą. Według naukowców adekwatność mocnych reakcji, wskazuje jednocześnie, że jest szansa uwrażliwić innych ludzi na problem negatywnego oddziaływania człowieka na środowisko.
Polaków niepokoi zmiana klimatu
64 proc. Polek i Polaków martwią skutki zmian klimatycznych. Wraz ze wzrostem świadomości na temat ekologii, rośnie zaangażowanie społeczeństwa, ale i także wzrasta przytłoczenie informacjami. Jak podaje raport “Climate Sentiment Index” – ponad połowa Polaków mierzy się z niepokojem wynikającym z obawy o przyszłość w dobie kryzysu klimatyczno-ekologicznego.
Przyczyną, która wpływa na stany lękowe czy depresyjne w związku z postępującymi zmianami klimatycznymi jest obserwacja bierności ze strony decydentów. Jak podkreślają eksperci, może ona skutkować pogłębieniem się poczucia bezradności, jak i przytłoczenia skalą potrzebnych działań. Ponadto niepokoi nas sposób, w jaki przedstawia się katastrofę klimatyczną – niejednokrotnie przekaz przybiera bardzo pesymistyczne tony, zrzucając odpowiedzialność na jednostkę i nie podając jakichkolwiek środków zaradczych.
Kogo najbardziej dotyka lęk w związku ze zmianą klimatu
Z opublikowanej w 2017 roku pracy Amerykańskiego Stowarzyszenia Psychologicznego oraz organizacji ecoAmerica wynika, że zmiany klimatu mogą znacząco wpłynąć na zdrowie psychiczne i jakość życia – wywołując lęki, zaburzenia snu, pamięci, a także okresy przedłużającego się przygnębienia.
W grupie najbardziej narażonych są dzieci i młodzież, i to oni w przyszłości głównie odczują zmiany klimatu. Młodzi ludzie mają świadomość klimatycznych zagrożeń i wyzwań. Przytłaczają ich niepokojące informacji i brak odpowiedniej reakcji rządzących na zachodzące zmiany.
Przeprowadzone w 2021 roku globalne badanie, którym objęto osoby w wielu 16-25 lat, wykazało, że ponad 56 proc. respondentów uważa, że „ludzkość jest skazana na zagładę”. Nie brzmi optymistycznie i najlepiej pokazuje samopoczucie młodych.
Poziom wiedzy Polaków na temat zmian klimatu
Na potrzeby raportu „Ziemianie atakują”, opracowywanego wspólnie z UN Global Compact, Kantar sprawdził poziom wiedzy Polaków na temat zmian klimatu i problemów środowiskowych. Badania wskazały, że Polacy mają do kwestii środowiskowych coraz bardziej wyrobiony stosunek. Wrosła liczba osób uważających, że obecne zagrożenia związane z klimatem należą do poważnych i wymagających jak najszybszej reakcji decydentów i działań społecznych. 78 proc. Polaków mówi, że Ziemia znalazła się w krytycznym momencie i że trzeba zacząć działać. Niestety w opinii ekspertów, zmiany klimatu są niespecjalnie zrozumiałe. 55 proc. Polaków ocenia swój stan wiedzy na temat problemów środowiskowych, jako przeciętny, a 32 proc. – jako duży. Jednak wyniki dziesięciopunktowego testu, które oddają faktyczny stan wiedzy, są dużo gorsze i pokazują, że na ogół jest ona bardzo mała (20 proc.), niska (43 proc.) albo umiarkowana (20 proc.).
Jak walczyć z depresją klimatyczną
Można spróbować indywidualnej psychologicznej terapii. Jak podkreślają jednak eksperci – takie działanie pomoże na chwilę i jest tylko leczeniem objawów. Najlepszym sposobem na walkę ze strachem i poczuciem beznadziei jest konkretne działanie. Wspólne protesty dodają otuchy i poczucie, że nie jesteśmy sami ze swoimi myślami i możemy razem zrobić coś dobrego dla siebie i dla planety. To też okazja, aby przedstawić swoje postulaty i powiedzieć wprost, co czujemy.
W przeważającej opinii ekspertów wybrzmiewa to, że jedynie sensowne działania światowych liderów, są w stanie skutecznie pomóc w poprawie stanu psychicznego całych społeczeństw w związku z zagrożeniem klimatycznym. Kluczowe są tutaj działania polityczne i świadomość, że rządzący zdają sobie sprawę ze zmian klimatycznych i próbują coś zmienić w tym zakresie poprzez wprowadzanie konkretnych przepisów, jak i zdecydowanych działań.
Więcej ważnych informacji znajdziesz na stronie głównej Infor.pl