Tematy - Witamina D

Nie tylko suplementy mogą pomóc w walce z niedoborem witaminy D. Nowe badanie pokazuje, że regularna aktywność na świeżym powietrzu – nawet krótki jogging kilka razy w tygodniu – działa równie skutecznie jak tabletki. A przy okazji wzmacnia odporność i poprawia kondycję.

Osteoporoza to poważna choroba, szczególnie często dotykająca seniorów. W profilaktyce tej choroby kluczowe jest stałe utrzymywanie wystarczającego zaopatrzenia w witaminę D. Dane epidemiologiczne mówią jednak, że 90% populacji ma co najmniej niedostateczny poziom witaminy D, a ponad 60% ma poważny niedobór wymagający jego leczenia. Eksperci rekomendują więc regularną suplementację witaminy D, począwszy od pierwszych dni życia aż do późnej starości. Ale nie musi to być suplementacja codzienna.

Nową metodę na badania wykazujące skuteczność suplementowania witaminy D opracowali naukowcy z zespołu nutrigenomiki w Instytucie Rozrodu Zwierząt i Badań Żywności PAN w Olsztynie. Proponują podzielenie pacjentów na trzy grupy pod względem stopnia reakcji organizmu na witaminę D.

Witamina D

20 minut na dworze może zdziałać więcej niż tabletka z witaminą D

Ile witaminy D przy osteoporozie? Jak często? Czy trzeba suplementować codziennie?

Trzeba badać reakcję organizmu na witaminę D a nie jej poziom. Nowa metoda polskich naukowców. Ludzie różnie reagują na witaminę D