REKLAMA

REKLAMA

Kategorie
Zaloguj się

Zarejestruj się

Proszę podać poprawny adres e-mail Hasło musi zawierać min. 3 znaki i max. 12 znaków
* - pole obowiązkowe
Przypomnij hasło
Witaj
Usuń konto
Aktualizacja danych
  Informacja
Twoje dane będą wykorzystywane do certyfikatów.

Nie zmywasz makijażu przed treningiem? To błąd

Subskrybuj nas na Youtube
Dołącz do ekspertów Dołącz do grona ekspertów
Kinga Olszacka
Z Infor.pl związana od grudnia 2022 r.
Nie zmywasz makijażu przed treningiem? To błąd
Shutterstock

REKLAMA

REKLAMA

Szybki trening prosto po pracy albo przed wieczornym prysznicem to dobry pomysł na pozbycie się stresu, nabranie energii i poprawę samopoczucia. Warto jednak pamiętać, aby nie ćwiczyć w makijażu. Dlaczego? O tym poniżej.

Make-up podczas ćwiczeń

Może się wydawać, że skoro po treningu i tak biegniemy pod prysznic to dodatkowa czynność w postaci zmywania makijażu przed ćwiczeniami jest bez sensu. Niekoniecznie.

REKLAMA

Naukowcy z Texas A&M University w San Antonio w Stanach Zjednoczonych - Dr Sukho Lee i jego współpracownicy postanowili przyjrzeć się temu, jak reaguje skóra i jaki ma wpływ na produkcje sebum aktywność fizyczna z makijażem na twarzy. W tym celu przeprowadzili badania z udziałem 43 studentów (20 mężczyzn i 23 kobiet), którzy najpierw dokładnie oczyścili twarze przy pomocy odpowiedniego środka, a następnie zostali poddani zmierzeniu parametrów skóry na różnych obszarach twarzy. 

 

Następnie na twarze wszystkich uczestników badania nałożono po jednej warstwie podkładu, na czoło lub na policzki – w zależności od tego, co wybrali. Kolejnym etapem był 20-minutywy trening o umiarkowanej intensywności. Uczestnicy najpierw 5 minut biegali po bieżni z prędkością około 4,8 km na godzinę, potem kolejne 10 min z prędkością 6,4 kilometra na godzinę i na koniec 5 minut z prędkością 8 kilometrów na godzinę.

Ryzyko problemów ze skórą

Badacze dokonali ponownych pomiarów parametrów skóry i okazało się, że w obszarach, na których znajdował się podkład zaobserwowano mniejszą ilość sebum w porównaniu do obszarów, na których makijażu nie było. Jednocześnie pory skóry w obszarach bez makijażu znacznie się zwiększyły, tam gdzie był makijaż nie zaobserwowano znaczących zmian. Co to oznacza? Pory pod wpływem wysiłku naturalnie się rozszerzają, a wydzielający się pot nawilża i ochładza skórę. Warstwa makijażu na skórze natomiast ogranicza rozszerzanie się porów, pozostają zatkane, a wydzielanie sebum jest utrudnione, to może powodować problemy skórne.  

Trudno stwierdzić, jaka ilość serum jest optymalna. Jeśli jest nadprodukcja, to występuje trądzik, za mała ilość powoduje podrażnienie skóry.

Dalszy ciąg materiału pod wideo

Sporadyczne ćwiczenie w makijażu nie powinno powodować większych problemów. Naukowcy planują teraz sprawdzić, jak ćwiczenia w make-upie wpływają na skórę podczas dłuższych ćwiczeń wytrzymałościowych.

Zobacz także: Urlop zdrowotny 2024. Kto może z niego skorzystać? Nie tylko nauczyciele [LISTA]
Skuteczna walka o zdrowie kobiet

Źródło informacji: „Journal of Cosmetic Dermatology”, PAP.

Więcej ważnych informacji znajdziesz na stronie głównej Infor.pl

Zapisz się na newsletter
Śledź na bieżąco nowe inicjatywy, projekty i ważne decyzje, które wpływają na Twoje życie codzienne. Zapisz się na nasz newsletter samorządowy.
Zaznacz wymagane zgody
loading
Zapisując się na newsletter wyrażasz zgodę na otrzymywanie treści reklam również podmiotów trzecich
Administratorem danych osobowych jest INFOR PL S.A. Dane są przetwarzane w celu wysyłki newslettera. Po więcej informacji kliknij tutaj.
success

Potwierdź zapis

Sprawdź maila, żeby potwierdzić swój zapis na newsletter. Jeśli nie widzisz wiadomości, sprawdź folder SPAM w swojej skrzynce.

failure

Coś poszło nie tak

Źródło: INFOR

Oceń jakość naszego artykułu

Dziękujemy za Twoją ocenę!

Twoja opinia jest dla nas bardzo ważna

Powiedz nam, jak możemy poprawić artykuł.
Zaznacz określenie, które dotyczy przeczytanej treści:
Autopromocja

REKLAMA

QR Code

© Materiał chroniony prawem autorskim - wszelkie prawa zastrzeżone. Dalsze rozpowszechnianie artykułu za zgodą wydawcy INFOR PL S.A.

REKLAMA

Sektor publiczny
Zapisz się na newsletter
Zobacz przykładowy newsletter
Zapisz się
Wpisz poprawny e-mail
Badania cholesterolu w bilansie sześciolatka. Od kiedy?

Od 5 maja do programu badań bilansu zdrowia sześciolatka wchodzi lipidogram. Rzeczniczka praw dziecka Monika Horna-Cieślak uważa to za ogromny sukces, bo zwiększy się świadomość, że choroby serca mogą dotykać także młodych.

Jak i kiedy rezerwować wakacje, żeby było najtaniej?

Jak Polacy planują wakacje? Na ostatnią chwilę czy z wyprzedzeniem? Jak najtaniej zarezerwować hotel? Czy Polacy chętnie spędzają wakacje w kraju?

Kalendarz szczepień dorosłych [TABELA]

Kalendarz szczepień dorosłych. Kiedy i na co warto się zaszczepić? Które szczepionki są szczególnie zalecane dla seniorów? Ile dawek poszczególnych szczepionek? Polskie Towarzyszko Medycyny rodzinnej we współpracy z Fundacją MY PACJENCI opracowało kalendarz szczepień dla dorosłych.

Branża pirotechniczna chce wzmocnić potencjał obronny kraju

W odpowiedzi na zapowiadane przez rząd plany dotyczące szeroko zakrojonych szkoleń wojskowych, przedstawiciele branży pirotechnicznej, w liście wysłanym do ministrów obrony oraz spraw wewnętrznych i administracji, podkreślają swoje unikalne kompetencje i zasoby. Chodzi o wzmocnienie bezpieczeństwa państwa oraz efektywną współpracę ze strukturami obronnymi.

REKLAMA

Od 1 stycznia 2026 r. nowy obowiązek jednostek sektora finansów publicznych. Chodzi o zmiany w zakresie rejestru umów

Od 1 stycznia 2026 r. nowy obowiązek jednostek sektora finansów publicznych. Chodzi m.in. o zmiany w zakresie rejestru umów. Projekt nowelizacji trafił do opiniowania. Projektodawcą jest Ministerstwo Finansów.

8400 zł brutto dla pracowników pomocy społecznej? 3-miesięczny urlop? Związkowcy przedstawili propozycje

Ile zarabia pracownik pomocy społecznej? A ile powinien zarabiać? Związkowa Alternatywa domaga się radykalnej poprawy warunków pracy i wynagrodzeń zatrudnionych w tym sektorze. Związek oczekuje skokowego wzrostu płac, dotrzymania przez rząd złożonych wcześniej obietnic, a także zapewnienia urlopu regeneracyjnego i warunków do rozwoju zawodowego dla wszystkich zatrudnionych w sektorze pomocy społecznej.

Gminy mają problemy finansowe, bo słabo ściągają zaległe czynsze, podatki, kary i tym podobne zobowiązania

Podatki, czynsze za mieszkania komunalne, wodę, wywóz śmieci, alimenty i mandaty – takich opłat nie regulują konsumenci oraz firmy wobec gmin. Nazbierało się tego już ponad 17,5 miliarda złotych. Jednocześnie gminy narzekają na brak pieniędzy na remonty, budowę mieszkań i inne ważne przedsięwzięcia.

36 lat w oczekiwaniu na diagnozę. Pacjenci z chorobami rzadkimi wciąż czekają na zmiany

W Polsce ponad 3 miliony osób zmaga się z chorobami rzadkimi, a system opieki zdrowotnej wciąż nie jest odpowiednio przystosowany do ich potrzeb. Czas oczekiwania na diagnozę często rozciąga się na lata, co prowadzi do pogorszenia zdrowia pacjentów i stanowi ogromne obciążenie dla ich rodzin. Oto historie pacjentów, którzy latami czekali na diagnozę.

REKLAMA

4666 zł dla każdego sołtysa? Wybory organizowane przez PKW?

Czy sołtysi otrzymają wynagrodzenia na poziomie ustawowej płacy minimalnej? Czy wybory na sołtysa będą organizowane przez Państwową Komisję Wyborczą, a kandydaci organizować będą kampanie w swoich wsiach? Profesjonalizacje działań najmniejszych jednostek administracyjnych zaproponował jeden z kandydatów na Prezydenta PR.

Status ochrony wilka. Komisja Europejska proponuje zmiany

7 marca 2025 r. weszły w życie zmiany dotyczące załączników do konwencji berneńskiej. Chodzi o zmianę statusu ochrony wilka. Komisja UE proponuje dostosowanie statusu ochrony wilka w prawodawstwie UE do konwencji berneńskiej.

REKLAMA