Tematy - Dieta - INFOR.PL

Portal diety.nfz.gov.pl to baza bezpłatnych przepisów na zdrowe i proste w przygotowaniu dania do samodzielnego przygotowania. Narodowy Fundusz Zdrowia podał, że z planów żywieniowych korzysta już blisko 870 tys. osób.

Spożywanie zbyt dużych ilości białka zwiększa ryzyko miażdżycy. Winę za to ponosi aminokwas leucyna – informuje pismo “Nature Metabolism”. Odkryty przez naukowców z University of Pittsburgh School of Medicine mechanizm molekularny sprawia, że nadmierna ilość białka w diecie może zwiększać ryzyko miażdżycy.

W Dzienniku Ustaw ukazał się jednolity tekst rozporządzenia w sprawie należności z tytułu podroży służbowych pracowników zatrudnionych w państwowej lub samorządowej jednostce sfery budżetowej.

Dietę 250% otrzymają żołnierze Wojsk Obrony Przeciwlotniczej i Wojsk Radiotechnicznych zabezpieczający lub pełniący dyżurną zmianę bojową (DZB) na rzecz wschodniej granicy. Muszą zostać skierowani w podróż służbową w celu ochrony granicy państwowej. Wypłata diety nie wymaga służby bezpośrednio w strefie przygranicznej (o co trudno w przypadku formacji przeciwlotniczych, przeciwrakietowych i radiolokacyjnych).

Żołnierze otrzymają 5400 zł miesięcznego dodatku. 180 zł za każdy dzień służby poza jednostką macierzystą. 45 zł jest zwolnione z PIT.

Za pracę przy wyborach (już 15 października 2023 r.) przewodniczący komisji zarobi 800 zł (podwyżka z 500 zł), jego zastępca - 700 zł (podwyżka z 400 zł) , a członkowie obwodowych komisji wyborczych – 600 zł (podwyżka z 350 zł).

Od 24 sierpnia dodatkowe 180 zł za każdy dzień służby żołnierza zawodowego poza jednostką macierzystą. Podobny dodatek do wynagrodzenia dla żołnierza niezawodowego.

Zgłoś się do obwodowej komisji wyborczej. Za pracę przy wyborach otrzymasz 600 zł. Jako przewodniczący komisji aż 800 zł. Są dodatkowe obowiązki. Np. w sobotę przed wyborami komisja musi się zebrać (odebranie kart do głosowania i ich przeliczenie).

Dieta w czasie upałów powinna być lekkostrawna i dostarczać odpowiedniej ilości płynów, by zapobiec odwodnieniu. Na obiad najlepiej wybrać sałatkę z warzywami zasobnymi w wodę (np. ogórki, pomidory). Z lodów lepiej wybrać sorbety. W gorące dni nie powinno się jeść dań smażonych i fast food-ów, a także potraw ostro przyprawionych. Nie powinno się też pić alkoholu, który odwadnia organizm. Tak radzi Monika Maćków, dietetyczka z Katedry Żywienia Człowieka Uniwersytetu Przyrodniczego we Wrocławiu.

Jajo jest najdoskonalszym wytworem natury; ma w sobie wszystkie substancje niezbędne do stworzenia nowego, żywego organizmu – wskazuje prof. Tadeusz Trziszka z Uniwersytetu Przyrodniczego we Wrocławiu. Jak przekonuje, nie ma żadnych przeciwwskazań do zjadania jaj, a najzdrowsze są te na miękko.

Będą wyższe diety dla członków obwodowych komisji wyborczych - zapowiedziała szefowa Krajowego Biura Wyborczego Magdalena Pietrzak.

Dieta

Znasz portal Diety NFZ? Korzysta z niego już prawie 870 tys. osób

Badania naukowe: Nadmiar białka w diecie szkodzi tętnicom. To wyższe ryzyko miażdżycy

Nowość: Jednolite rozporządzenie o podróżach służbowych [Dz.U. 2023 r. poz. 2190]

180 zł za dzień służby żołnierza przy granicy. 112,5 zł za dzień służby spoza sfery przygranicznej [zmiany od 24 sierpnia 2023 r.]

5400 zł miesięcznego dodatku dla żołnierzy. Część zwolniona z PIT [od 24 sierpnia 2023 r.]

Jak zarobić bez PIT 800 zł, 700 zł i 600 zł przy wyborach? Zapisy do 15 września 2023 r. [wyjaśnienia Państwowej Komisji Wyborczej]

Z mocą wsteczną od 24 sierpnia dodatkowe 180 zł za każdy dzień służby żołnierza zawodowego. Kto otrzyma? Wniosek? Co z PIT?

Ty też możesz dostać 600 zł za jeden dzień pracy. Podwyżka o 250 zł. Musisz się tylko zgłosić

Czego nie jeść w czasie upałów? A co warto spożywać w gorące dni?

Jajo - kalorie, witaminy. Najzdrowsze na miękko. Ile jaj można zjeść dziennie?

M. Pietrzak: wyższe diety dla członków obwodowych komisji wyborczych